EHBO traject Module 4: Comfortzone

Beschrijving

INLEIDING COMFORTZONE

Als gevolg van het inmiddels ‘beruchte’ c-virus, inclusief alle varianten hierop, is onze maatschappelijke structuur en daarmee ook onze comfortzone in een klap volledig weggevaagd.

Want vanaf maart 2020 en de daaropvolgende lock-downs mochten kinderen ineens niet meer naar school, moest de horeca sluiten, werkten heel veel mensen thuis, werden events geannuleerd. Kortom, we werden uitgenodigd om opnieuw invulling te geven aan ons dagelijkse bestaan en dat voelde voor heel veel mensen niet zo erg heel comfortabel. En voor sommige mensen juist weer wel.

Doordat we werden ‘opgesloten’ konden we niet meer vluchten. Niet meer vluchten voor onszelf en ook niet meer voor onze emoties. Dat was en is voor veel mensen nog steeds een (enorme) uitdaging. Want we leven in een maatschappij waarin we gewend zijn om vanuit ons hoofd te leven en veel bezig te zijn. En ons voornamelijk te richten op de ‘buitenwereld’.

Maar die buitenwereld voelt misschien wel niet meer zo fijn en veilig (meer). Waardoor je wordt  uitgenodigd om …. naar binnen te keren. En je ALLES mag gaan voelen wat daar leeft. Alles wat je voorheen hebt weggestopt en onderdrukt. Zoals angst, verdriet, pijn, woede, frustratie, irritatie, onrechtvaardigheid, machteloosheid en ga zo nog maar even door.

‘Lastige’ emoties en gevoelens toelaten en ze durven doorvoelen zijn we niet gewend, omdat we dit op school en tijdens onze opvoeding niet hebben geleerd. Maar wanneer je emoties niet doorvoeld, zetten ze zich vast in je lichaam. Want een emotie is energie en wil kunnen stromen. Onderdruk je de emotie, dan stagneert de energie, met alle gevolgen van dien.

Daarom is het heel fijn om over een aantal tools te beschikken die je kunnen helpen hiermee om te gaan. Bij module 2. Vertrouwen, heb je hiermee al een begin gemaakt. Aan de hand van deze module nodig ik je uit om (nog een stukje) verder uit jouw comfortzone te komen, door een aantal ‘lastige’ emoties heel bewust te doorvoelen.

LEERDOELEN MODULE COMFORTZONE

Aan de hand van deze module ga je leren en ervaren:

• Aarden, gronden en centreren
• Hoe je kunt ‘zijn’ met wat er ‘is’. Door ook, of misschien wel juist tijdens de minder fijne momenten bij jezelf en in je lichaam aanwezig te kunnen blijven, ga je hier ~over het algemeen~ veel gemakkelijker, soepeler en sneller doorheen. Dit beheersen is meesterschap
• Hoe leuk en spannend het voelt om (aan de hand van een bijzondere opdracht) heel bewust uit je comfortzone te komen
• Hoe je ‘lastige’ emoties kunt doorvoelen, zodat je ze niet meer hoeft te onderdrukken en jouw levensenergie lekker kan blijven stromen. Voelend voelen is voor veel mensen onbekend en daardoor (dood)eng. Maar wanneer je emoties onderdrukt, zetten deze zich vast in jouw lichaam, waardoor je op den duur zelfs fysieke klachten kunt gaan ervaren.

Mijn advies is om jouw dag te beginnen met de oefening: aarden, gronden en centreren. Je kunt ervoor kiezen om hier iedere dag of iedere 2 dagen, 1 nieuwe oefening, opdracht of geleide meditatie aan toe te voegen. Check ook iedere dag even: ‘Huiswerk en Zelfreflectie’, wat je kan helpen om een fijne structuur op te bouwen.

Neem jouw tijd en ga er niet te snel doorheen. Geef jouw lichaam de tijd en ruimte om alles te kunnen verwerken en integreren. Transformeren is een marathon en geen hardloop wedstrijd.

Veel video’s zijn buiten in de natuur opgenomen, waardoor je dus ook natuurgeluiden zoals bijvoorbeeld de wind, goed kunt horen. En de geluidskwaliteit dus niet altijd even optimaal is. Dit kan door sommige mensen als storend worden ervaren. Gelieve hier rekening mee te houden wanneer je besluit om deze module te gaan volgen.

Ik wens je heel veel mooie en nieuwe inzichten, kennis, wijsheid, bewustwording, maar vooral ook heel veel plezier met het volgen van deze module!

Smaakt deze module naar meer? Dan nodig ik je heel graag uit om je aan te melden voor het hele traject, waar ook deze module onderdeel van uitmaakt. Je krijgt onbeperkt toegang tot het traject met superleuke extraatjes:

• Supertoffe BONUS video’s
• Deelname aan een online groep healingsessie naar keuze
• En .. je maakt ook nog eens kans op het heerlijk luxe EHBO verwenpakket t.w.v. Euro 50,-

Het is jouw pad, maar je hoeft niet alles alleen te doen. Let’s walk each other home.

Namasté

Koosje

Tot slot nog even dit: je bent en blijft te allen tijde zelf verantwoordelijk voor jouw transformatieproces en gezondheid. Dit traject is geen vervanging van de reguliere geneeskunde, eerder een aanvulling. Raadpleeg daarom bij aanhoudende (fysieke) klachten altijd een (huis)arts.