Lieve pionier,
- Heb je het gevoel dat jouw huidige (manier van) leven niet (meer) bij je past?
- Heb je het gevoel dat de mensen om je heen je niet meer begrijpen?
- Merk je dat je op een andere manier naar de mensen om je heen en naar wereld begint te kijken?
- Merk je dat je steeds gevoeliger wordt?
Dan is de kans heel groot dat je bezig bent met spiritueel ontwaken. Zelf ben ik sinds 2012 bezig met ontwaken, waarin ik inmiddels behoorlijk wat ervaring heb opgedaan. En voel het daarom als mijn passie en missie om bewuste mensen zoals jij hierbij te ondersteunen.
Daarom heb ik dit ‘Eerste Hulp Bij Ontwaken’ traject voor je ontwikkeld. Waarbij ik ruim 12 jaar ervaring in 11 modules voor je heb samengevat, waarmee jij jouw nieuwe fundering kunt gaan bouwen. Een van waaruit je jouw allermooiste leven kunt gaan vormgeven!
- In Module 1: Zelfcompassie leer je hoe je je met jouw innerlijk kind kunt verbinden, zodat jij je weer veilig en geborgen kunt voelen bij jezelf. Ook ga je jouw innerlijke criticus her programmeren, om weer jouw eigen allerbeste vriend(in) te gaan zijn.
- In Module 2: Vertrouwen leer je hoe je met stress, spanning, angsten en triggers kunt omgaan, om een stevig gevoel van vertrouwen in jezelf en in jouw proces te ontwikkelen.
- In Module 3: Intuïtie ontwikkel je jouw intuïtie en intuïtieve gaven, zodat je jouw eigen koers kunt gaan varen in het leven.
- In Module 4: Comfortzone leer je hoe je met ‘lastige’ emoties kunt omgaan, zodat je deze niet meer hoeft te onderdrukken.
- In Module 5: Balans breng je jouw mannelijke energie (denken en doen) en jouw vrouwelijke energie (voelen en zijn) met elkaar in balans, waardoor meer innerlijke rust en ontspanning gaat ervaren.
- In Module 6: Authenticiteit ga je jouw zielskleuren ontdekken, contact maken met jouw ziel en jouw zielsgetal berekenen.
- In Module 7: Eigenwaarde geef je jouw gevoel van eigenwaarde een flinke boost, zodat je jouw eigen ruimte kunt gaan innemen en jouw grenzen (veel) beter aangeven!
- In Module 8: Potentieel maak je bewust contact met jouw schaduwkant om het daarin verborgen potentieel te ontdekken.
- In Module 9: Dankbaarheid leer je hoe je de kracht van dankbaarheid voor je kunt laten werken.
- In Module 10: Zelfliefde hef je blokkades op die je belemmeren om onvoorwaardelijk van jezelf te houden!
- In Module 11: Overgave help ik je om terug te keren naar jouw natuurlijk staat van ‘zijn’, zodat je volledig vanuit overgave kunt gaan leven.
Om de lesstof zo goed mogelijk te laten beklijven, bestaan alle modules uit de unieke combinatie van verschillende (fysieke) oefeningen, opdrachten en diepe helende geleide meditaties/visualisaties. Waardoor je op alle niveaus (fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel) een enorme verdiepingsslag gaat maken.
Er zit een logische opbouw in het traject, daarom ook mijn advies om deze aan te houden. De eerste module Zelfcompassie is tevens de rode draad van het traject. Je kunt ervoor kiezen om iedere week of om de week een module te volgen. Iedere module begint met de oefening aarden, gronden en centeren. Vervolgens kun je ervoor kiezen om hier iedere dag, of om de dag maximaal 1 nieuwe oefening, opdracht of geleide meditatie aan toe te voegen. Kijk ook iedere dag even bij ‘Huiswerk en Zelfreflectie’, wat je kan helpen om een fijne structuur op te bouwen. Nadat je het hele traject hebt afgerond, kun je dit zo vaak herhalen is je wilt. Bij elke herhaling zal je ongetwijfeld merken hoe ongelooflijk veel je al bent gegroeid.
Kies je ervoor om het hele traject te doorlopen, kun je profiteren van de volgende voordelen, zoals:
- Extra EFT BONUS video’s!
- En maak je kans op het EHBO verwenpakket t.w.v. Euro 50,- (meer hierover lees je aan het einde van module 11)
Veel video’s zijn buiten in de natuur opgenomen, waardoor je dus ook natuurgeluiden zoals bijvoorbeeld de wind, goed kunt horen. En de geluidskwaliteit dus niet altijd even optimaal is. Dit kan door sommige mensen als storend worden ervaren. Gelieve hier rekening mee te houden wanneer je besluit om het traject te gaan volgen.
Ik wens je heel veel ontspanning, (zelf)kennis, inzichten, bewustwording en transformatie, maar vooral ook heel veel plezier tijdens het volgen van het online EHBO traject!
Het is jouw pad, maar je hoeft niet alles alleen te doen. Let’s walk each other home
Namasté
Koosje
Tot slot nog even dit: je bent en blijft te allen tijde zelf verantwoordelijk voor jouw transformatieproces en gezondheid. Dit traject is geen vervanging van de reguliere geneeskunde, eerder een aanvulling. Raadpleeg daarom bij aanhoudende (fysieke) klachten altijd een (huis)arts.
Over de instructeur
Koosje Ansems
Hallo en wat leuk dat je dit leest! Mijn naam is Koosje en ik ben sinds 2012 bezig met ontwaken. Vanaf dat moment stond mijn hele leven op zijn kop ...
Inhoud
Module 1 Zelfcompassie | van kritiek naar compassie | |||
Inleiding Zelfcompassie | 00:10:00 | ||
1.1 De Herberg || RUMI | 00:05:00 | ||
1.2 Oefening Aarden, Gronden & Centreren | 00:12:00 | ||
1.3 Oefening losdraaien vanuit Compassie | 00:12:00 | ||
1.4 Opdracht contact maken met je innerlijke criticus | 00:15:00 | ||
1.5 Oefening open je hart voor meer Zelfcompassie | 00:07:00 | ||
1.6 Opdracht van kritiek naar compassie | 00:30:00 | ||
1.7 Heerlijke Bodyscan visualisatie | 00:25:00 | ||
1.8 Kwetsbare Kind Visualisatie | 00:17:00 | ||
1.9 Tijd voor huiswerk & zelfreflectie | 00:30:00 | ||
Module 2 Vertrouwen | een stevige en stabiele basis in jezelf | |||
Inleiding Vertrouwen | 00:10:00 | ||
2.1 Oefening Aarden, Gronden & Centreren | 00:09:00 | ||
2.2 Oefening verbinden met je innerlijke waarnemer | 00:11:00 | ||
2.3 Oefening omgaan met triggers | 00:30:00 | ||
2.4 Tools die je helpen ontspannen en vertrouwen | 00:15:00 | ||
2.5 Oefening activeren & opladen | 00:08:00 | ||
2.6 Oefening face your Fears | 00:12:00 | ||
2.7 Geef met deze EFT jouw (zelf)vertrouwen een BOOST | 00:14:00 | ||
2.8 Tijd voor huiswerk & zelfreflectie | 00:30:00 | ||
2.9 Bonus Be like a TREE | 00:08:00 | ||
Module 3 Intuitie | I told you so ... | |||
Inleiding Intuitie | 00:10:00 | ||
3.1 Oefening Aarden, Gronden & Centreren | 00:09:00 | ||
3.2 Ga je mee op reis door jouw 7 hoofdchakra’s? | 00:16:00 | ||
3.3 Oefening AURA schoonmaken en opladen | 00:30:00 | ||
3.4 Oefeningen voor het versterken van jouw Intuitie | 00:02:00 | ||
3.5 Zo kun je met jouw GIDSEN communiceren | 00:12:00 | ||
3.6 Opdracht kijken vanuit jouw DERDE OOG | 00:30:00 | ||
3.7 SATANAMA Meditatie voor jouw Derde Oog | 00:19:00 | ||
3.8 Visualisatie contact maken met jouw Spirit Guide | 00:12:00 | ||
3.9 Tijd voor huiswerk & zelfreflectie | 00:30:00 | ||
3.10 BONUS voel je weer heerlijk schoon en fris! | 00:17:00 | ||
Module 4 Comfortzone | jouw leven begint aan het einde van jouw ... | |||
Inleiding Comfortzone | 00:10:00 | ||
4.1 Oefening Aarden, Gronden & Centreren | 00:09:00 | ||
4.2 Oefening ‘ZIJN’ met wat er ‘IS’ | 00:04:00 | ||
4.3 Opdracht uit je Comfortzone, Deel I | 00:02:00 | ||
4.4 Opdracht uit je Comfortzone, Deel II | 01:00:00 | ||
4.5 Oefening ANGST doorvoelen | 00:10:00 | ||
4.6 Oefening BOOSHEID doorvoelen | 00:08:00 | ||
4.7 Oefening emoties doorvoelen (PIEKEREN) | 00:06:00 | ||
4.8 Oefening emoties doorvoelen (VERDRIET) | 00:07:00 | ||
4.9 Oefening emoties doorvoelen (ONRUST) | 00:06:00 | ||
4.10 Meditatie/Visualisatie uit je Comfortzone | 00:10:00 | ||
4.11 Tijd voor huiswerk & zelfreflectie | 00:30:00 | ||
Module 5 Balans "The King & Queen and Golden Child" | |||
Inleiding Balans | 00:10:00 | ||
5.1 Oefening Aarden, Gronden & Centreren | 00:08:00 | ||
5.2 Balansoefeningen | 00:09:00 | ||
5.3 Opdracht geven en ontvangen in Balans brengen | 00:05:00 | ||
5.4 Ademhalingsoefening voor Balans | 00:06:00 | ||
5.5 Opdracht breng jouw Masculine en Feminine energie in balans | 00:30:00 | ||
5.6 Breng jouw emoties in balans met Bachbloesems, Deel I | 00:15:00 | ||
5.6 Breng je emoties in balans met Bachbloesems, Deel II | 00:15:00 | ||
5.6 Breng je emoties in balans met Bachbloesems, Deel III | 00:12:00 | ||
5.7 Visualisatie 3 Heilige eenheid in balans | 00:15:00 | ||
5.8 Tijd voor huiswerk & zelfreflectie | 00:30:00 | ||
5.9 BONUS Ontspannen in Balans | 00:22:00 | ||
Module 6 Authenticiteit "I AM FREE to be ME" | |||
Inleiding Authenticiteit | 00:10:00 | ||
6.1 Oefening Aarden, Gronden & Centreren | 00:09:00 | ||
6.2 Oefening ruimte maken voor jeZelf | 00:12:00 | ||
6.3 Oefening naar jezelf kijken | 00:06:00 | ||
6.4 Opdracht kleur bekennen | 00:45:00 | ||
6.5 Opdracht jouw Zielsgetal berekenen | 00:30:00 | ||
6.6 Visualisatie contact maken met je Ziel | 00:14:00 | ||
6.7 Tijd voor huiswerk & zelfreflectie | 00:30:00 | ||
6.8 BONUS Jouw Authentieke Zelf zijn (EFT) | 00:10:00 | ||
Module 7 Eigenwaarde "I AM Wonderful and Amazing" | |||
Inleiding Eigenwaarde | 00:10:00 | ||
7.1 Oefening Aarden, Gronden & Centreren | 00:06:00 | ||
7.2 Opdracht versterk jouw gevoel van Eigenwaarde | 00:30:00 | ||
7.3 Oefening versterk jouw Powerhouse | 00:18:00 | ||
7.4 Jouw derde Chakra en relatiekoorden | 00:09:00 | ||
7.5 Herprogrammeer jouw lichaamsfuncties vanuit Eigenwaarde | 00:19:00 | ||
7.6 Herprogrammeer jouw Innerlijk Kind vanuit Eigenwaarde | 00:17:00 | ||
7.7 Herprogrammeer jouw vorige levens vanuit Eigenwaarde | 00:20:00 | ||
7.8 Tijd voor huiswerk & zelfreflectie | 00:30:00 | ||
7.9 BONUS Boost jouw gevoel van Eigenwaarde met deze EFT | 00:13:00 | ||
Module 8 Potentieel "Shadow treasure hunting" | |||
Inleiding Potentieel | 00:10:00 | ||
8.1 Oefening Aarden, Gronden & Centreren | 00:07:00 | ||
8.2 Oefeningen voor het activeren van jouw Levensenergie | 00:08:00 | ||
8.3 Opdracht kernkwadrant maken | 00:30:00 | ||
8.4 Contact maken met jouw Schaduw | 00:12:00 | ||
8.5 Wat zijn jouw Spirituele Gaven? | 00:12:00 | ||
8.6 Oefening laat jouw Creatiekracht weer voluit stromen | 00:09:00 | ||
8.7 Visualisatie Magisch Kind | 00:09:00 | ||
8.8 Tijd voor huiswerk & zelfreflectie | 00:30:00 | ||
8.9 BONUS re-connect met jouw Inner Goddess | 00:17:00 | ||
Module 9 Dankbaarheid "Cultive an atitude of Gratitude" | |||
Inleiding Dankbaarheid | 00:10:00 | ||
9.1 Oefening Aarden, Gronden & Centreren | 00:07:00 | ||
9.2 Oefening open je hart voor dankbaarheid, Deel I | 00:08:00 | ||
9.3 Opdracht schrijf een dankbaarheidsbrief aan … jezelf | 00:45:00 | ||
9.4 Opdracht schrijf een Dankbaarheidsbrief aan een ander | 01:00:00 | ||
9.5 Oefening open je hart voor Dankbaarheid, Deel II | 00:05:00 | ||
9.6 Opdracht kijken vanuit Dankbaarheid | 00:04:00 | ||
9.7 Visualisatie Dankbaarheid | 00:14:00 | ||
9.8 Tijd voor huiswerk & zelfreflectie | 00:30:00 | ||
Module 10 Zelfliefde "Selflove is your Superpower" | |||
Inleiding Zelfliefde | 00:10:00 | ||
10.1 Oefening Aarden, Gronden & Centreren | 00:07:00 | ||
10.2 Oefening Liefdevolle Zelfmassage | 00:05:00 | ||
10.3 Opdracht jezelf accepteren zoals je bent | 00:30:00 | ||
10.4 Oefening Bless Yourself | 00:09:00 | ||
10.5 Opdracht verklaar de liefde aan … jezelf | 00:30:00 | ||
10.6 Visualisatie ben jouw eigen Spaceholder | 00:18:00 | ||
10.7 Tijd voor huiswerk & zelfreflectie | 00:30:00 | ||
10.8 BONUS EFT van jezelf houden zoals je bent | 00:15:00 | ||
Module 11 Overgave "Go with the flow of life" | |||
Inleiding Overgave | 00:10:00 | ||
11.1 Oefening Aarden, Gronden & Centreren | 00:06:00 | ||
11.2 Opdracht leven vanuit Overgave | 00:30:00 | ||
11.3 Wat is jouw Zielsmissie? | 00:12:00 | ||
11.4 Samenwerken met het Universum | 00:13:00 | ||
11.5 Visualisatie verbinden met je HZ en de Bron | 00:16:00 | ||
11.6 EFT om jouw weerstand los te laten en je over te geven | 00:16:00 | ||
11.7 Tijd voor huiswerk & zelfreflectie | 00:30:00 | ||
11.8 Zo maak je kans op het EHBO verwenpakket! | 00:20:00 |
Een enorm fijne hulp en een echte aanrader!
Op dit moment zit ik middenin het traject, maar kan nu al zeggen dat Koosje een enorm fijne hulp en begeleiding biedt om allerlei levensthema’s waar ik steeds maar tegenaan loop te transformeren.
Vooral de praktische oefeningen en impulsen om bepaalde patronen bij mezelf te achterhalen vind ik fijn. De rustige en prettige toon in de video’s geeft een gevoel van ontspannenheid. Niks moet, het kan 🙂